Vous êtes fatigués car vous ne dormez pas bien ? Vous êtes stressés ?
Je peux vous aider grâce à la diététique et la nutrition ! En effet, celle- ci joue un rôle important sur le sommeil et le stress. Certains aliments sont à consommer avant de dormir et d’autres non. De même pour le stress, certains sont à favoriser et d’autres à limiter. De ce fait, une amélioration du sommeil et du stress grâce à l’alimentation est possible. Je vous donne des conseils, des idées de recettes et réponds également à vos questions !
En plus de vous guider sur le plan alimentaire, je partage avec vous des petites astuces qui m’ont aidée. J’essaye également de vous accompagner sur le plan psychologique car l’un ne va pas sans l’autre !
