Véronique Elixander
Diététicienne — Nutritionniste | Rambouillet
Numéro ADELI : 789 505 153
Numéro de SIRET : 92 311 069 600 013
Toast saumon avocat
Difficulté du toast saumon avocat :
☆☆☆☆☆ 1/5
10 minutes de préparation
Pas de cuisson
1 personne
INGRÉDIENTS
- 1 à 2 tranches de pain
- 2 tranches de saumon fumé
- 1/2 avocat
- 50 g de fromage à tartiner
- Sel, poivre
- Citron
- Coriandre
PRÉPARATION du TOAST SAUMON AVOCAT :
- Mélanger le fromage à tartiner avec le sel, le poivre, le citron et la coriandre.
- Faire dorer le pain dans une poêlée avec un peu d’huile.
- Pendant ce temps, préparer l’avocat. L’écraser ou le coupe en fines tranches.
- Une fois cela fait, tartiner le fromage sur la pain.
- Disposer le fromage et le saumon sur la tartine.
- Déguster !
TIPS : Cette recette est adaptée riches en acides gras insaturés, notamment en oméga 3. Cela va permettre de lutter contre le « mauvais cholestérol » mais également de permettre le bon fonctionnement de votre cerveau. Si cela ne vous suffit pas, vous pouvez également rajouter un oeuf poché !
Si tu as besoin de d’autres idées recette, n’hésite pas à aller voir !
Je suis diététicienne nutritionniste à Rambouillet et je te propose de t’accompagner au quotidien dans le but d’atteindre tes objectifs diététiques.